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Préparation marathon : Objectif 3h30

4.83 sur 5 basé sur 6 votes client
(6 avis client)

17,50

Programme de 3 séances par semaine sur 12 semaines.

Plan très détaillé sur 24 pages contenant :

  • Planning
  • Conseils
  • Détails échauffement
  • Détails de chaque séances
  • Calcul des distances (pour les séances de rythme, le fractionné…)
  • Correspondance %VMA / Temps au km / Temps au 400m
  • Séances types :
    • Travail foncier
    • Travail de rythme
    • Travail d'allure
    • Amélioration VMA
  • Je réponds à toutes vos questions durant votre préparation

Satisfait ou remboursé, je m'engage depuis 2013 à satisfaire mes marathoniens !

 

Description du produit

Programme de 3 séances par semaine sur 12 semaines.

Objectif atteint ou remboursé à 100 % sans condition !

6 avis pour Préparation marathon : Objectif 3h30

  1. 5 sur 5

    :

    Plan d’entraînement très détaillé, et Denis a déjà rédondu à mes questions. Programme le plus complet que j’ai vu. Je commence la préparation dans quelques semaines pour le marathon de Paris. Christian Durand

  2. 4 sur 5

    :

    Pour ma part; j’ai bénéficier du programme 3h30 3h35 à raison de 3 entraînements par semaine. J’ai ajouté une 4ème séance comme recommandé. Grand bien m’a fait car j’ai fait exactement 3h30 à La Rochelle

  3. 5 sur 5

    :

    Le plan était très clair pour une VMA de 16 avec de bons conseils et a été payant : 3h30 tout pile au marathon de Metz

  4. 5 sur 5

    :

    Plan facile à suivre avec 3 séances par semaine. Pas de surentraînement cela me change. Vma de 16 aussi pour ma part

  5. 5 sur 5

    :

    Plan très très détaillé. J’ai même eu un peu peur au début en voyant le métrage précis ! Mais très bien expliqué. Merci

  6. 5 sur 5

    :

    Je suis les autres commentaires, très détaillé et précis ! Très bien pour le prix

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