préparation marathon
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Préparation marathon : Objectif 3h15

4.67 sur 5 basé sur 3 votes client
(3 avis client)

17,50

Programme de 3 séances par semaine sur 12 semaines.

Plan très détaillé sur 24 pages contenant :

  • Planning
  • Conseils
  • Détails échauffement
  • Détails de chaque séances
  • Calcul des distances (pour les séances de rythme, le fractionné…)
  • Correspondance %VMA / Temps au km / Temps au 400m
  • Séances types :
    • Travail foncier
    • Travail de rythme
    • Travail d'allure
    • Amélioration VMA
  • Je réponds à toutes vos questions durant votre préparation

Satisfait ou remboursé, je m'engage depuis 2013 à satisfaire mes marathoniens !

Description du produit

Programme de 3 séances par semaine sur 12 semaines.

Objectif atteint ou remboursé à 100 % sans condition !

3 avis pour Préparation marathon : Objectif 3h15

  1. 5 sur 5

    :

    Merci pour ce programme très bien fait. Cordialement. Gislene

  2. 5 sur 5

    :

    Objectif atteint

  3. 4 sur 5

    :

    J’ai ajouté une séance par semaine (sortie longue). Sinon plan très complet et détaillé. Très bien

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